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var title_25353='运动治好了我的失眠！';
var body_25353='失眠是件非常痛苦的事情，我曾为此绝望，沮丧。我失眠有一年多，开始是睡眠质量不好，后来每到凌晨2、3点就醒，再也睡不着了，每天睡觉前我都害怕，不用说白天有多难受了，萎靡不振的，看上去非常憔悴，一点自信也没有。我觉得自己好不了了，后来我就研究失眠的问题，我想失眠一定是身体出了一些问题，运动会帮助调节的，于是我下决心运动，每天早晨起来跑步，中午打乒乓球，晚上下班走回家，经过5个多月的运动，睡眠渐渐好起来。现在睡眠基本好了，我说这些就是想帮助那些和我一样痛苦的人走出失眠，重拾健康。<br>';
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