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var title_329231='进行男士健身锻炼前后吃什么食物易于肌肉增长？';
var body_329231='在运动健身之后，食用什么食物或是饮品易于肌肉的生成和增长？<br>&nbsp;&nbsp;本人身体略微偏瘦，180高&nbsp;134斤，想通过锻炼身体使自己强壮起来。常常作器械或是简易的动作练习（俯卧撑、仰卧起坐）。可是，感觉肌肉的增长缓慢，特别是体重，这一体重几乎有5年的时间没变过，虽然现在胸肌和臂部肌肉比以前有型了，但是体重始终不能增长上去。<br>';
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