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var title_247030='Re:我从强迫症中走出来的过程——强迫真实那一刻[';
var body_247030='强迫并非一无是处，也能“为我所用”
还有，老师说凡事要用辩证的观点来看问题，强迫思维也有有利的一面。老师给我讲清楚辩证的道理、举了一些案例后，让我好好想想，过去有没有已经发生在自己身上的强迫症有用的经历。我一想，还真有好处的时候。比如我大学毕业在北京找工作的时候，有很多次衣服都不想洗，一放在那里就是好几天。其中有一次，衣服已经放在那里都快一个星期了，晚上我想出去上网，又想洗衣服，毕竟后天就要面试，身上穿的衣服已经很脏了，再不洗衣服的话好不容易等来的后天的面试就完了。在房间里犹豫了好一会，最后还是长时间养成的剧烈的懒惰的习惯支配了我。我还是出门去上网去，哪知道走了几十米远，我发现不对劲，有一股巨大的力量拉着我不让我往前面走要我赶快往回走洗衣服去，于是我转过身来往回走，往回走的时候我发现那股力量在推着我，我一点都不用力走却走得很快像是在小跑一样。当时只是既痛苦又喜悦，却搞不清楚是怎么回事。痛苦是自己明明想上网上不成，喜悦的是必须要洗的衣服终于洗了。现在想起来，全是强迫在帮我啊，它也不是一无是处啊。
我们总是听森田说“为所当为”，怎么样才能够做到为所当为呢？他没有具体的方法，而今我发现强迫本身就可以让我做到为所当为，这就是王老师后来讲的“要学会让强迫为我所用”。
王老师说强迫有它的坏处，也有它的好处；坏处有多少好处就有多少。我们能够得强迫，就是因为我们追求完美，追求成功，有一种积极向上的心，有一种不服输的精神……只要我们不与强迫对抗，我们还可以利用强迫，让他帮助我们的生活走向快乐、事业走向成功——这就是王老师说的“要善于运用强迫思维来帮助我们在生活上、学习上和事业上取得真正实质上的成功。”
领悟到并真正做到老师所说的“辨证智慧心理教练法”后，我的强迫思维与行为就越来越少，好的思维与行为就越来越多。渐渐的我完全理解、领会继而感悟到了老师所讲解的理论与操作方法，当强迫思维与行为再度袭来的时候，我就用我的内心看着它，能够做到继续做自己应该做的事情，我就继续做。我不能够做到，我就用“不对抗”原理和他玩玩不对抗的游戏，把他当作我的朋友先陪它玩一会儿，等到他玩累了，或者我找到他的弱点后，发现他的力量不是那么强大了，我就把我的“正有”发出来——展示出来。当然这个正有可以是我应该做的事情，可以是我喜欢做的事情，也可以是自己正在玩的事情，都可以，只要是正面的、积极向上的事情就可以了。我这样做之后，强迫越来越少渐渐消失，我的生活中需要做的事情越来越多。我再有痛苦的话，也是因为自己的生活上、工作上的事情。而生活中、工作的这些小痛苦，是没有办法完全消除的，只要我们还没有大智大慧就无法避免这些，而这些痛苦实际上也是必须的，它可以让我们越来越有智慧，越来越放得下更多表面的东西。
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