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var title_240260='Re:我从强迫症中走出来的过程——强迫真实那一刻[';
var body_240260='辨证智慧心理教练法 方法内容之二
辨证智慧，这是辨证智慧心理教练法的核心，包括理论与方法。王老师说仅仅知道、理解辨证智慧是不够的，对于强迫症人来说那是无济于事的，需要有方法、有措施让人感受到、感悟到，还需要与生活结合起来，在学习、工作、生活中充分运用。这是辨证智慧心理教练法核心技术，也是最大的秘诀所在。
王老师先用我们生活中熟悉的事物来打比方，让我充分的理解了辨证智慧的三大规律、四大思维，然后教我学习“提起放下”、“太极推手”等，使我对辨证智慧从理性上升到感性，再从感性回归理性。
这里我要描述一下这个“提起放下”中的“放下”，我感觉这个“放下”的感觉真是好，有一种“空掉”的感觉——空掉并不是空虚，反而很舒服、很自在啊，找到这种感觉，千金不换！我们很多人都知道要“放下”，可是有几个人做得到呢？跟王老师学了“提起放下法”后，才知道居然这也有方法做到，太让我佩服了——王老师的智慧真是太神奇了！
写到这里，我可以想象，一定有人希望我把方法写出来，可是我不能写，也写不好。不能写，是因为这是王老师的核心技术之一 ；写不好，是因为我自己感觉文笔没有王老师的好，我怕影响他的形象。
不过我可以在把这个“放下”的感觉多描述一下：这种感觉，相当于我们常在佛学、禅学书上所看到的“空”的状态，当然不是“妙空”，而是“顽空”状态，这也是王老师说的。有了这种“顽空”的状态，强迫思维和强迫行为立即化为乌有，真是太神奇了！而且在这个顽空状态下可以很容易的建立“正有”——自信、积极、上进、乐观等正面的想法和行为，如真正做到“去做自己想做、应该去做的事情”等。否则在强迫思维与强迫行为以及其他不好的观念影响下，在不好的精神状态下，我们是很难“建立正有”的。
谈到这里，我脑子里面又冒出一个东西：因缘果报。先把它写出来吧！
因缘果报：因缘果报，就是说一切结果都有相应的原因和条件；某些原因加上条件一定会带来相应的结果。为了说明“因缘果报”的道理，王老师讲了一个最有说服力的例子：比如一颗参天大树，最初是由一颗种子而来，这颗种子就是“因”，但光有种子不行，还需要“缘”，即水分、空气、适宜的温度以及阳光等，只有“因”和“缘”都具备才能有“果”即结果，反过来说，只要因和缘具备，相应的果也是必然的事。因此说，“因缘果报”绝对不是迷信，而是符合客观规律的因果法则。按照这个理论，有些事情是注定要发生的，再怎么躲也躲不过，比如窗户有没有关好，怕小偷进来偷东西，如果我们已经检查了几遍窗户确实是已经关好了，那就应该放心了，如果还是担心没有关好的话，那就算了，不用管这个担心了，因为如果还是没有关好那就意味着管不好了，小偷要偷就让他偷吧！家人要骂自己就让他们骂吧！——这只能说是自己的果报了。
…… ……
王老师所讲的理论与操作方法，让我当时就豁然开朗，感慨万千。我把王老师的思想、理论和方法在生活中去运用，2个多月后，我就完全走出了强迫症，走上了一条心地光明、思维清晰的人生道路。
当然王老师比我要讲得好得多，讲得有艺术性得多，也讲得细致得多和系统得多，而且很有感受性——他那充满人情味的语调、那浑厚沉稳的声音以及安详自在的表情让人身心愉悦、感受深刻。任何人只要面对他，就可以感受到有一种内心的笑在产生，他心中的安详总能够感染人。
王老师强调要“感受到”，甚至“感悟到”，才能有用，如果仅仅听懂是无济于事的。
谈到这里，我又想到一些过去的经历——
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