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关注灾后心灵重建
文：杨瑶 国家心理咨询师
灾难在瞬间降临，一座城市在顷刻化为灰烬，这些是我们无法抗拒的自然灾害造成的。从迈进2008年先是铺天盖地的雪灾到春天爆发的大范围手足口病再到5月12日这场无以言喻的汶川大地震，接连不断的自然灾害让中国十三亿人民承受着严峻的考验，这也是从身体到心理的考验。逃避不了的天灾将生离死别在毫无预警的状态下强加给每个人，让完整的身躯在求生的欲望下残缺等等，一系列让人无法预料的状况都会发生，此刻侥幸生存下来和不幸离去的人同时感叹生命的脆弱与带给心灵无法抹去的悸动。
5月12日汶川大地震，将全世界的目光凝聚在一起，所有的人们在灾难面前紧紧团结在一起，通过自己的力量努力将灾难降到最低点。电视、新闻、报纸、媒体向千里之外的人们传达灾区每时每刻的情况。每个报道都牵动着所有人的心，每条新闻都会让我泪眼满眶，为正在受难的灾区人民难过，为正在拼命救助的人们感动。做为一名心理医生，我更深刻体会到灾难带给灾区人们生理与心理创伤以及对孩子未来生活的影响。当从5月14日的晚报上看到一篇非常显眼的标题为：‘卫生部首次大规模组建心理干预医疗队，百名心理医生将赴灾区’报道，认真细致读完后，内心充满了欣慰，为我们国家对心理健康的重视，为灾区的孩子和受难的人们欣慰。
这时大家会问：什么是心理干预？心理危机干预（又称为：心理救援）是1974年由美国心理专家凯普兰创立，主要以语言为手段帮助处于危机的个体度过精神危机。
从国内、外近些年灾难事件研究发现在灾难过后家园可以重建，受伤的身体可以得到及时的医疗救治，但往往会忽视灾难带给经历过的人们心灵上的伤害和阴影。这个伤害不是短期能够愈合的，严重的会伴随人一生。据有关部门调查发现全国每年大概有两亿多人受到不同程度的影响（包括：各种各样的人为灾难和自然灾害），所以这是一个非常非常艰巨的任务，如果说，不进行一些及时的干预，在灾害以后，可以发生各种各样的精神障碍和行为问题，最典型的就是焦虑障碍，还有一类就是遭受巨大打击以后的创伤应急障碍，这个发生率是更加高的，更加极端的情况能够导致自杀，另外还有一类相当常见的情况，就是受灾的群众或者是遇难的家属他们出现各种各样的躯体问题，有的原因不明的，头疼胸闷心悸，背疼长期的失眠，严重影响他们的正常生活与工作，因此不论是从受影响人之多，还是从造成的损失之大我觉得都是要引起重视
我国心理专家首次开始心理干预是在1994年的克拉玛依大火，后来的长江洪水、张北地震、洛阳大火和石家庄爆炸等灾后都出现了心理干预专家的身影，而因为我国还没有把心理干预纳入灾后救援的程序中，所以当时的心理危机干预也处在零散实验的摸索阶段。
典型的事例：06年的5.7空难，112人不幸遇难，其中西安扬森公司的三名女性员工身列其中，她们都是mba，在公司里有着良好的人际关系。这个消息像是投下了一枚重磅炸弹，公司员工一下子陷入到一种压抑、焦虑的氛围中。比如说有一个遇难者他有一个未成年的儿子，那么要不要把他母亲遇难的真相告诉11岁的儿子，所以当时也有两种不同的意见，最后还是采取了儿童心理专家的意见决定告诉他，因为事实也证明告诉他以后，才能取得孩子对我们的信任，也帮助他避免在今后成长过程中所产生的心理不健康的发展。这次的汶川大地震我们将面临着同样的问题，亲人的离散，完整的家庭在刹那破碎，将出现大批的孤儿/孤老以及曾经健康的身体因为灾难变的残缺等等不可违的灾难，此时我们除了心痛落泪给予物质方面的帮助还要及时给予心灵的重建，帮助每个失去家庭的父母，孩子建立面对痛苦的能力和对将来生活的信心。这将是一个长期的任务，这样我们才能真正的说：风雨之后获得最美的微笑。
那么我们在灾区的人们不仅需要专业医生的帮助，同时也要学会自救与相互帮助，首先我们要理解什么心理危机干预，对我们有什么帮助，有些老百姓可能会想，我们已经受灾了，你还认为我心理上有什么问题，你还要派什么精神科医生来看我，他可能会觉得你是不是把我当成疯子了或者是精神病人了，这样的一些观念他还不能接受。这个时候需要加强宣传的力度，普及健康的知识。其次我们可以做一些力所能及的事情，比如说把一些已经发现有些情绪反应的跟其他人区别开来，给他/她提供一些特殊的照顾，可以避免他个人的情绪影响一群人的情绪，这项工作也是利于我们灾后的稳定和灾后的重建的工作。
阳光总在风雨后，请相信有晴空，风风雨雨都接受，我一直会在你的左右。。。。。。。
灾难之后我们用爱建造最坚固的城池，用爱抹去受伤的心灵，让身体与心理共同健康迎接风雨后最灿烂的明天，我们一定会在风雨之后露出最美丽的微笑。加油，中国！加油，中国人！我们一定可以做到：）
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