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var title_230635='Re:<<强迫症和社交恐怖的治疗>>黑溪';
var body_230635='下面转载黑溪机构韩非老师的一篇文章
希望对大家有所启发:
4月25号晚与黑溪先生座谈感悟
25号晚上6点一刻，接到我的启蒙老师黑溪先生的电话，邀我一起晚餐，直到晚上11点我们才离开餐厅，感悟很多，我们谈话内容主要集中在神经症的治疗观点上，黑溪先生用哲学的角度客观地解释了神经症发病因素及治疗的要点，现将谈话学习过程中的重大启发摘录于下：
黑溪先生一直强调：
最伟大的心理学乃佛法 禅宗道家学说。（日本的森田疗法就受到中国哲学的重要影响）目前看来佛法的确比森田高了很多个等级。
这里可以简单的解释一下什么是佛法，谈到佛法大家很容易联想到佛教，佛学这两个名词，其实现在我们所理解的关于佛教的东西，应该是4种，第一是佛教，第二是佛学，第三就是近代出现的邪教，最后就是我们主题谈到的佛法，佛法不是佛教，不是佛学，更不是邪的东西，所以这几个名词概念是不同的，释迦牟尼当年传教的内容就是佛法，佛法是研究的是解脱人类生死烦恼及研究宇宙生命真相的学问，是真正意义上的一门伟大的哲学。但经过几千年发展形成了一种宗派，有些东西被有意的神化，甚至多了很都迷信的色彩，但原始的佛法是揭示宇宙万物规律的学问，它将永恒的流传着。
而禅宗也是佛教一个宗派，是中国独有的有区别于印度佛教的一个特色宗派，更适合中国人，日本森田大师很多理论系统就是来源于禅宗的影响。
那什么道家呢，大家可以阅读一些相关的书籍，代表作是老子的《道德经》，道家对中国哲学乃至中国文化产生了重要影响，随着历史的发展，道家思想以其独特的宇宙，社会和人生领悟，在哲学思想上呈现出永恒的价值与生命力。简单的来说就是教导人们如何更快乐，更自在的一门人生哲学。
主要的奠基人是老子及庄子。（哲学已经超越所有的现代心理学研究的范畴）
现在看来很多当代的人生烦恼及诸多心理疾病在几千年来我们的先人就已经给予了完美的解决之道。但要真正参悟和理解其精髓，并不是件易事。没有遇到真正的善知识来帮助自己理解，靠自己开悟确实很难。
学习佛法需要机缘及遇到开悟的大师点化，靠自己修行的确很难领悟，爱因斯坦在晚年已经开始向往佛法，认为佛法里蕴藏着道破宇宙规律的天机。佛法比中国的道家的内涵又高一些，如果打个比方，道家只能达到 “罗汉”的水平，还没有达到“菩萨”和 “佛陀”的境界。
佛法 道家，都是为了追求安身立命，跟科学一点都不矛盾，是一致的。 一个人是环境下的产物，只要我们能遵循自然规律，宇宙规律，就可以做到安身立命，所以佛法及道家给我们带来的就是这些智慧。
一但拥有了这些智慧，还有什么烦恼能束缚得了你？
目前我们机构经过4年时间发展，已经形成了一套跟传统观念不同的理论体系，基本上核心取向为佛法及道家的精华，这主要取决于黑溪先生过去10多年在这方面所做的实践探索及学习的累积，另外我们还结合了一些西方精神分析理论 我们简化了西方精神分析的治疗技术的一些治疗观点及步骤，这个是发达国家里流行的第一疗法，为什么要简化呢？
诞生于西方的精神分析疗法从理论上讲，对东方人当然也可以奏效，因为大家都是人嘛，人是有共性的，人的心理疾病也是有共同规律的，但是西方人能接受的一些理论和方法，中国人不一定能接受，不能保证效果，所以我们结合国人的习性，文化，哲学，及风俗习惯等，加以改造，保留了精神分析理论的核心价值技术，同时避免精神分析技术治疗周期太长的的弊病。
治疗神经症的确因人而异，在几年的临床观察中我们发现所有的神经症（包括强迫症及恐惧症焦虑症）症状核心主要是“焦虑”所谓焦虑是不知原因的或不可理解的恐惧情绪，神经症的焦虑表现并不是当前遇到的挫折和冲突的直接表达，而是面对这些困难无法应付时，早年错误家庭教育留下的初期焦虑被再次引发了出来，所以症状只是内心焦虑不安感的一个借口，通过一种无意义的反复机械行为及担心来获得一种象征性的满足，投射在这些所谓的“症状”上，形成一种“病感” 每天早上一醒来就将自己的注意力固着在那些不想要的强迫观念或者担心的东西上，时间一长形成了一种类似条件反射的兴奋点，越是条件反射般的出现症状，当事人越是执迷不悟的认为这个是一种必须要消除的“病” 这个时候用森田理论来解释，即所谓感觉跟注意力相互作用的结果 形成了一种预期恐怖，这种预期恐怖又进一步导致当事人恐惧不已，欲罢不能。
其次来源于“对立观念” 如何解释？
我给予举个例子说明：“病人”表面上感到自己的过分的行动影响了自己的生命品质，承认心理有点不正常，但深入思考，又觉得他的恐惧和担心是有根据的，为摆脱恐惧而做出的行为是合理的，常常见到病人一面求治，认为自己的担心没有必要，希望医生帮助其矫正，但医生深入解释和分析恐惧的幼稚性，指明没有恐惧的必要，要他们放弃病态的想法时，他们又认为自己的的恐惧并非没有道理，而且一直担心“万一”。
所有罹患强迫症等神经症的朋友有一个特殊的思维：灾难性联想 认为自己所惧怕的事有 “万一”出现的可能，所以为了绝对安全，重复一下行为或者担心还是很有必要的。
问题是一个正常有理性的人做任何事情都会有发生万一的可能性，但患者朋友就一直担心：万一焦虑来了怎么办，万一做车出车祸怎么办，做飞机失事怎么办，万一感染了传染病怎么办，万一被人追杀报复怎么办，
。。。。。。。。。。。。 但正常人的思维在生活中偶尔也会有这种担心，但不会做出许多行为来有效的避免和排除这种“万一”甚至连想都不想，照样做应该做的事情。那我们这群朋友这种恐惧情绪来源于哪里呢？
在我看来无外乎来自于早年恐惧的生活体验，及完美主义使然。 内心缺乏足够的安全感，生活中充次的更多的是恐惧的体验，这种情绪一直压抑在潜意识里，当个体慢慢从儿童长大在生活中受到挫折，不能应对现实的困境时，就开始对自己的性格产生不满，对自己的命运产生抱怨，于是，理想我开始出现了。理想我是个体完美主义的体现，是在观念中塑造的理想人格模式。个体对真实我的压制和排斥，和对理想我的盲目追逐，造成剧烈而持久的心理冲突，这就是强迫观念及社交恐惧产生的机制。
由于从小家教过严，儿童少年时期缺少欢乐，生活上更多的充斥着忧虑、恐惧、多疑、敏感，以及具有内向怯懦的性格，在多事之秋的青春期一旦遇到压迫、 强制的刺激就会出现过分紧张焦虑的心理，再加之个性行为习惯上的忧虑、恐惧、多疑、敏感，久而久之就形成了发病的重要因素．
也就是说很多焦虑恐惧的情绪来源于幼年事情受到过的惊吓后遗留发展下来的一种素质，这个素质就是消极的思想及为了自我保护而出现的灾难性联想。
总之，现在看来所有的症状都是终日间烦恼妄想,以妄为真,因精神上的迷惑以致堕入主观而不自觉,皆是妄心虚幻分别所致。
那么治疗的切入点及关键按扭在哪里？
第一:解除症状背后深层的焦虑（需要逐步引导慢慢释放当事人实现性的一些焦虑及深层次焦虑的事情是什么，一但找到，并协助其恢复成人理智的认知，焦虑，及恐惧的情绪基本上就会消退很多，这个过程估计需要当事人与咨询师来回沟通5到10次左右）
第二:正确体验到真正的接纳而非理解理论（用佛法及禅宗里的一直智慧，反复给予启发式的讲解，当头棒喝，让其真正意义上体验到无我的的和谐状态，这一步大概需要 10个小时到30个小时左右，让当事人知道折磨自己的症状的真意，当事人就像揭开久猜不中的谜底一样，紧张情绪会立刻松弛下来，再持续巩固症状也就失去了存在的意义。这个步骤有些人可以当走第一步来使用，一步到位，敲醒当事人，这个取决于咨询师的经验，还需要把握好度）
第三:任何新的行为需要持续引导强化半年以上才能被巩固下来（这个道理如同改变坏习惯，建立新的习惯一样，要养成一个好习惯都至少需要3个月左右持续的强化，才能获得下意识的自约反应，那么新的行为模式更需要如此，不能因为症状有些缓解了，就不需要再巩固，这个时候没有继续巩固很多患者朋友很有可能因为一些生活上的事情重新回到跟症状较劲的老路上，所以这个时候更需要正确的引导一段时间）
第四:消退条件反射式的兴奋点，回归本然真实的状态 （只要一个人够坦然：“我是这样的人”本身就够好了。在这个基础上通过发挥自己本来具有的向上发展欲望，努力进取，就可以获得人生价值，及自我实现。也只有这样才能获得真正意义上和谐放松的成长，没有冲突，因为他已经完全能够接纳目前自己的样子。）
第五:生命有信仰,生活全面充实:彻底领悟到,烦恼都是空,既然是空,一切都是正常的!
（过上一种自然而然，闲适的生活状态，不再绑自己，这个时候没有烦恼，只有生活了）
第六:凡事都独立自主,就可以获得安全感
（凡事自己负责，就可以拥有操控感，把责任推给他人，也就意味着失去了操控感，依赖于他人，怎么可能有安全感呢）
第七：人的本能就是要快乐,追求生活中的快乐,!
（在生活中尽情去追求及投入一些爱好，每一天对你来说都是好日子，珍惜当下，对过去不悔恨，对未来不恐惧）
那咨询辅导老师在咨询中起到的作用是什么？
答：我们也认为大部分朋友之所以还没有走出强迫性神经症的怪圈主要是因为:执着心,精神上的迷妄,感情上的思惑,迷惑,对症状的排斥,分辩心等
同时在治疗过程中咨询老师给予的作用:
一: 在前进过程中及时给予正确的方向肯定,很多朋友有很多恐惧就是因为对一些方法的不确定,不确定用这个方法到底是对还是错,通过来人的讲解,可以把很多当事人不确定的疑问,给予确定,因为不确定会造成很多恐惧.
二,及时驱除因为症状导致的负性情绪,避免继续影响社会功能，
教练通过言行一致的表现,体能的感染,自信心的传递,潜移默化中让当事人
拥有正确的信念.全程教导正确对待症状的策略及所应该保持的心境状态
避免陷入继续的恶性循环.
三,持续的调整,反馈,直到量变到质变.新的行为模式经过反复的强化最终将永久性的固定下来.所有的康复就类似 打嗝现象, 打嗝的时候我们相信打嗝马上会自动小时,而且感觉打嗝非常正常.强迫性症状恢复后也如同这个道理.
另外我们还需要遵循一些宇宙人生规律：第一：好好做人，不能伤害任何人 第二：好好孝顺父母第三：修正不良习气 第四：精进学习 第五：言行一致第六：最困难的时候，坚持住。
恭喜阁下看完这篇文章，您已经获得了新的成长！
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