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var title_137579='Re:强迫症终于离我而去--一位金陵女子的心路历...';
var body_137579='我的心路历程<br>第二部分:四处寻觅<br>辞职后，我就在网上积极寻求帮助，搜一些心理网站，希望哪个心理医生能很好的解决我的心理问题，因为在此前我去医院看过心理科，一位医生说我是强迫症，一位说我很正常，都给我开了些药，我吃药后感觉昏昏沉沉，浑身没劲，其实我心里很清楚，就算吃了药，也只是控制症状，而没有解决根本问题，我还是希望能找到好的心理医生能解决我的心理问题。<br><br>有幸的是，我看到了冯老师在网上留下的邮箱地址，于是我就把我的痛苦告诉了他，从那之后开始了我的改变之路。我主要症状是社交恐惧，以及强迫。在单位里上班的时候，我全身都是处于紧张状态，自然做不好手头的工作，更别提与人交流了。特别是当我的目光和别人对视的时候，我感觉自己的心思被人看透了，别人似乎能看出我心里在想什么，同时自己还在想，人家肯定会想“这个人怎么这么紧张，表情怎么这么怪异？”这些思想出来的时候，我第一反应就是很讨厌自己，怎么又想到这些了？越讨厌它出来，我就越紧张。怕别人看出来，我就不敢正视别人，特别是对方的眼睛。后来情况越来越严重，我根本不能自拔，大脑整天想得都是这些。现在知道如果那时候能接受自己的一切症状的话，或许情况就不会发展到后来那么严重，但是我根本没有意识到这点，我总以为过段时间就会好的，但是我现在知道心理的问题越早治疗越好，否则会越积越严重，以致后来和我的爸爸妈妈讲话时，精神都不能集中，都不敢看他们。有一次，同学问我：“姜彬，我发现讲话时为什么都不看着对方的眼睛啊？”而我又难以表达自己内心的想法，觉得自己是一个不正常的人，于是之后&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;我和人讲话的时候，我都强迫自己去看对方的眼睛，生怕别人会看出来我有病。可是当时真是很无奈，不知道解决问题的对策，更不知道是自己的思维方式错误，久而久之就无法自拔，不得解脱。<br><br><br>一个极度痛苦的人在关键时候遇到一个能懂自己、给自己帮助的人，心里一定会感到很温暖。<br><br>在找到冯老师之后，我认识到我的心理问题算是比较严重的，但庆幸的是我选择了改变。至今都非常感谢冯老师，是他让我树立了坚强的信心，让我跨出了那艰难的一步，更因为他的亲身经历，以及他说的“天下没有不可能的事”，在当时给了我很大的鼓励和激发，从那之后，我就下定决心，一定要改变。而心理问题，说到底就是思想问题，是不正确的思维方式导致的。是冯老师让我知道了，什么叫做“思想决定人生”，有怎样的思想，就有怎样的人生。而在这之前，我曾对我的爸爸妈妈讲过我的情况，我妈妈说“你怎么不像我养的女儿呢？妈妈这么坚强，再说大学里那么严重的事，你都挺过来了，现在又不在那环境中了，你怎么还这样呢？”一会儿又说，“彬彬啊，你现在可是处于人生中的十字路口啊，人生的路还很漫长啊，你的婚姻、你的家庭，这些才是你该考虑的事啊，别老钻牛角尖啊？”每次我跟他们哭，他们都是这样说。但庆幸的是我那时候心里还是相信我能找到优秀的心理咨询师，一定能解决我的心理问题，否则他就不配做一个合格的心理咨询师。<br><br><br>我的社交恐惧那时候真的很严重，而我又由于以前大学里拿别人钱这件事，心里不断地自责和愧疚，走在马路上，觉得别人都在看着我，而且我还觉得像做贼一样的。我现在知道，就算没有发生那件事，我也会走到这一步的，因为我会继续用我以前的思维方式去思考问题，处人与事等等，我的人生一样会很失败。<br><br><br>在找到冯老师之后，紧接着就是如何按照他的要求和方法认真地去做练习。通过冯老师的正确引导，以及他推荐我看《生命的重建》这本书，我知道原来思想是没有意义的，它只是我们过去从我们的父母、亲戚、朋友那儿接受来的，有些思想对我们的身心健康是有益的，比如我的老师对我说“姜彬，你能行，你是最棒的！”，这称之为积极思想；而有些思想对我们则是有害的，比如“你不应该和×××玩，他成绩不好”等等，这称之为消极思想，而我之所以到后来不能上班了，就是因为我积累的消极思想太多了。<br>';
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