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var title_121126='Re:黑溪心理在线答疑（强迫、社恐）——欢迎跟帖交流';
var body_121126='你好airana&nbsp;&nbsp;！看到了你的留言！能够理解你的心情！<br>&nbsp;<br>你是否把学习看得过重了呢？以至形成一种负担？是什么原因让你把学习看得如此之重呢？也就是在这个方面欲望如此强烈？如果不把学习看成一种负担而是一个你在这个阶段需要走的进程你的状态是否会轻松一些呢？学习重要是看你掌握了多少知识便于将来在生活、工作中的运用，而不在于你考得了怎样的成绩。也就是学习只是你现在的一部分不是你人生的全部也不是你现在生活的全部。那么，在你眼里，是否把学习看成全部了呢？是否把你所有的注意力集中到这一点上了呢？如果是这样，你状态紧张、压力大是可想而知的，当初因此没发挥好也理所当然。<br><br>那么，从现在起，你愿意放下一些你所谓的欲望吗？愿意客观地了解自己的实力和能力并给予自己肯定吗？如果你真的相信自己的能力和水平我想你不需要很大的压力，正常发挥就可以了。而如果你认为能力上尚有欠缺，那也没什么，紧张、负担并不能解决实际问题，踏踏实实补充能量就可以了，当然，前提是状态轻松。因为学习只是生活其中的一项内容，而非全部。那么，在这个过程中，你给自己安排休闲娱乐的时间了吗？除了学习有其他的兴趣爱好吗？有在其他方面找到自己的乐趣或发现自己的长处感受自己的价值了吗？如果还没，你愿意这样去做吗？<br><br>当然，不论怎样，都需要去接纳自己、允许自己有什么不足存在，没有真正完美和完善的人，正如一个朋友的一句话“如果没有翅膀，请亨受平凡”，如果别人都能够接受平凡的生活，是不是你也可以呢？我们虽需要一定的上进心，但这种程度需要适当把握，如果因为这种上进心或完善欲形成了困扰，那我想这一定不是我们想要的。<br><br>有什么问题欢迎继续给我留言，希望你的日子快快乐乐！<br>';
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