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var body_115935='【在(di12315so)的大作中提到：】
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var body1_115935='>六道养生菜 睡眠质量吃出来>> 现如今紧张的工作压力和繁重的生活负担把都市人压得喘不过气来，没有什么比美美地睡上一觉后而精神倍增、身体不适随之减轻而更美的事情了。然而现在睡上一个好觉对于有些人来说却是一件很奢侈的事情，由于一些不良的饮食习惯间接影响了身体的正常代谢，从而导致了睡眠质量的下降。现在，我们将从养生的角度来告诉你，哪些食物适合在睡前食用，哪些食材拥有助眠安神的功效。试试看，你会发现睡眠质量是可以吃出来的，而且并不难！
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. ╭══╮ ┌═════════┐
╭╯叮当║═║满载着最爱的巧克力║
╰⊙═⊙╯ └════⊙═⊙══~';
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